Rock’an’ Rolla la WorldClass cu Cristi si Stefan
Posted on 24. Jan, 2012 by Alex Ciocan in Antrenamente, Recomand
In programele mele de antrenament postate de aproape 3 luni incoace, amintesc mereu de spinning. Il pun alaturi de antrenamentul pe rulou, home-trainer, jogging, alergarea pe banda. Recunosc ca eu, datorita zonei unde stau, nu am fost nevoit cel putin pana acum sa fac antrenamente indoor, spre deosebire de anul trecut cand faceam cateodata si de 4 ori pe saptamana spinning.
Dar a venit momentul cand va trebui sa ma si sui pe bicicleta statica si sa transpir din abundenta impreuna cu voi. Vremea se va inrautati (asa spun la Meteo) iar baietii (Cristi si Stefan) ma vor avea iar ca elev si vor stoarce apa din mine .
Ca dovada a bunelor lor intentii s-au gandit sa ma invite duminica, 29.01.2012, la WorldClass Jollie Vile, ora 16, sa ma puna la munca pe ritmuri de rock. Am incercat sa refuz spunand ca-i duminica, ca la ora aceea oamenii dorm, dar cu cine sa te intelegi. Ei chiar isi iau munca-n serios si au preparat si un poster gen “retineti si evitati”. Adica ceva cam asa: nu mergeti prea mult pe bicicleta, nu puneti atat de mult suflet in sportul cu 2 roti ca s-ar putea sa ajungeti ca el
) (ca mine adica).
…si ca sa vad ca si voi veti transpira alaturi de mine, ca vreti sa va antrenati si aveti continuitate in pregatire voi face si un concurs, impreuna cu cei de la WorldClass, in care veti putea castiga 5 invitatii la acest maraton de spinning ce va incepe duminica la ora 4pm.
Daca vreti sa muncim impreuna si sa fie si placut, va trebui sa ma ajutati sa-mi fac playlist-ul. Postati pe pagina mea de facebook , sau aici pe blog, melodii rock and roll, iar cele 5 melodii care imi plac cel mai mult vor primi invitatii la acest maraton de spinning.
Trebuie sa tineti cont ca pe aceste melodii va trebui sa pedalam furibund.
Castigatorii vor fi anuntati in cursul zilei de sambata 28.01.2012 (cam dupamasa
). De acum puteti incepe sa cautati melodii.
ps: concursul este mai ales pentru cei din zona capitalei, altfel….va suportati costurile de deplasare
27 Responses to “Rock’an’ Rolla la WorldClass cu Cristi si Stefan”
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.





Pisica Robert-Ionut
24. Jan, 2012
Salut,am gasit o melodie cunoscuta de multi dintre noi si sper sa-ti placa.Ea se numeste Steppenwolf – Born To Be Wild
http://www.youtube.com/watch?v=rMbATaj7Il8
Emilian Nedelcu - Biciclistul.ro
25. Jan, 2012
Eu vin cu o piesa clasica, dar care si astazi, cand o ascult, imi clocoteste sangele. Indeplineste toate conditiile pe care le-ai pus: e rock and roll si furibunda rau – Little Richard – Good Golly Miss Molly.
Catalin
25. Jan, 2012
furibund si toata noaptea
AC/DC – You Shook Me All Night Long
http://www.youtube.com/watch?v=OLVTaN0Tz08
Ela
25. Jan, 2012
Hello
propun Queen – Breakthrough
http://www.youtube.com/watch?v=Q22oGInO-uo
si Van Halen – You really got me
http://www.youtube.com/watch?v=O2TyVuYL8bM
Dan D
25. Jan, 2012
Sugerez Born To Be Wild in varianta Slayer:
http://www.youtube.com/watch?v=45HzHJ8MozY
sau si mai bine pt o cadenta de 120-140 ar merge un War Ensemble (aceesi trupa) :
http://www.youtube.com/watch?v=7OkYHiSFenM&ob=av2e
Mihai Teodorescu
25. Jan, 2012
Pacat Alex, duminica e Gerar-ul ca altfel veneam (pe abonamentul meu fireste) doar ca sa dau mana cu tine, sa te cunosc
Billy Idol – Speed http://www.youtube.com/watch?v=AzohKci582w
Alex Ciocan
25. Jan, 2012
putem oricand sa ne cunoastem. Mi-ar face o deosebita placere iar modul cum intram la WorldClass e cel mai putin important
Marc Sandu
26. Jan, 2012
Queen, Bycicle race
Ela
27. Jan, 2012
Why is my comment from 25 Jan 2012 still awaiting moderation? /:)
Propuneam :
Queen – Breakthrough
http://www.youtube.com/watch?v=Q22oGInO-uo
si Van Halen – You really got me
http://www.youtube.com/watch?v=O2TyVuYL8bM
Marc
27. Jan, 2012
Era, desigur,Bicycle Race, dar eram emotionat cand scris commentul de mai sus
. Nu prea ma pricep la Rock’n’ Roll, imi vin in cap piesele de la Queen, sa zicem Crazy Little Thing Called Love – merge pedalat pe…soloul chitarii bass sau de ce nu Fat Bottomed Girls.
Alex Ciocan
28. Jan, 2012
ne vedem maine
> am anuntat si pe fb. Te rog da-mi pe fb private un mesaj cu numele complet (daca vrei sa vii, bineinteles)
Dan D
27. Jan, 2012
Si mie mi-ar face o placere deosebita sa ne cunoastem.
Iata cateva ugestii – mie mi se par ca merg foarte bine:
Bon Jovi – It’s My Life
http://www.youtube.com/watch?v=vx2u5uUu3DE&ob=av2e
Black Sabbath – Paranoid
http://www.youtube.com/watch?v=CCdOVThsWEg
pana la urma un playlist rock’a'rolla fara un pic de metal would not be chill:
Megadeth – Rattlehead
http://www.youtube.com/watch?v=mvlkw32qW8M:
Bogdan
27. Jan, 2012
Pun toti banii pe U2 – Beautiful Day. Are 140 batai / min si e potrivita pentru pedalat in cadenta, dupa o piesa fortoasa de catarare.
http://www.youtube.com/watch?v=co6WMzDOh1o&ob=av2e
Sper ca cei 5 invitati sunt numarati de la inceput, pentru ca locuri disponibile nu mai sunt demult
Alex Ciocan
28. Jan, 2012
si eu sper
Ioana
27. Jan, 2012
nu e chiar rock’n'roll, dar are un ritm intens
http://www.youtube.com/watch?v=_eNxZN3oquw
Marina Rotaru
28. Jan, 2012
Draga Alex,
Uite aici un clasic al rock’n rollu-ului. Elvis Presley cu “Jailhouse Rock”. Succes la antrenamente!
http://www.youtube.com/watch?v=B_ruIpXkQG8
P.S. Articolul “Lacrimi pentru mama” este impresionant.
Marina.
Alex Ciocan
28. Jan, 2012
hei Marina, lasa-mi te rog pe fb un mesaj private cu nr de tel. Poate ne mai auzim si noi si depanam amintiri. Vali ce mai face? mailul meu e alexcio.ciocan@gmail.com
)
ps: ai ramas cu Elvis
ykolino
28. Jan, 2012
http://www.youtube.com/watch?v=uwIGZLjugKA
“And we were trying different things
We were smoking funny things
Making love out by the lake to our favorite song
Sipping whiskey out the bottle, not thinking ’bout tomorrow
Singing Sweet home Alabama all summer long ”
vreau la spinniiing!
Alex Ciocan
28. Jan, 2012
multumesc pt postare si felicitari. Faci parte dintre cei 5 castigatori anuntati pe fb. As avea nevoie de numele de tel pt a anunta la WC Baneasa. Multumesc
Alex Ciocan
28. Jan, 2012
Dan Dima (Judas Priest-Turbo Lover) , Ykolino (Kid Rock-All summer love), Bogdan (U2-Beautiful Day), Marc Sandu (Crazy Little Thing Called Love) si Bogdan Craciunas (ACDC-You Shook Me All Night Long) sunt cei ce ma vor injura pentru nepriceperea mea. Melodia de la ACDC a mai fost postata pe blogul meu de Catalin, dar la o zi dupa postul de pe facebook. Din pacate a fost singurul criteriu de departajare. De renuntat la melodie, nu am vrut, e prea frumoasa.
)
Va rog sa-mi dati numele complet pe mesaj private, pentru a putea anunta la WorldClass.
Ne vedem maine in sala, JollieVille, Baneasa. Spinningul incepe la 4pm si dureaza 3h daca rezistati
Multumesc. ne vedem acolo!
Catalin
28. Jan, 2012
Pai zic ca nu era nevoie de nici un criteriu de departajare. Puteam merge amandoi …
Bogdan
28. Jan, 2012
Ti-am trimis mail cu numele complet si numarul de telefon.
Multumesc mult!
Marc
30. Jan, 2012
Multumesc pentru invitatie, a fost o experienta grozava, care mi-a deschis ochii a propos de ce inseamna sa practici ciclism “organizat”. Am scris aici cateva randuri: http://www.dirtbikezone.ro/i-love-rocknroll-spinning-la-worldclass-jollie-ville-cu-cristi-stefan-si-alex-ciocan.html
Dan D
30. Jan, 2012
Si eu multumesc pt invitatie intr-adevar o experienta foarte interesanta

Imi amintesc la un moment dat ca in pauza am facut cateva poze impreuna cu Alex cat si cu cei 2 instructori Cristi si Stefan – as putea intra si eu in posesia pozelor ?
Thx
Alex Ciocan
30. Jan, 2012
sigur, zilele acestea voi face un folder pe facebook, iar daca le vrei la rezolutie mai mare tb doar sa zici si ti le trimit pe mail. O seara superbuna
roman
24. Dec, 2012
Cand mai facem o miscare organizata la spin la World..class. Daca te vad pe tine trasnpirand acolo in fata altfel parca se invarte roata(vre2h). De data asta as zice sa fie la cel de langa Radisson, ce zici?
Alex Ciocan
25. Dec, 2012
Cu mare placere oricand dar depinde de cei de la WorldClass mai ales. Dupa sarbatori voi incerca sa deschid vorba dar poate ca un mesaj din partea ta/voastra pe pagina lor de FB ar grabi putin lucrurile
)